がんばりすぎない が大事

夫が、スポーツジムに入会しました。

わたしが入っているジムの”友達紹介”で

入ったのです。

さすがにそろそろ、何もしないのは

ヤバいと思ったらしい。

今日から利用開始なので、早速

運動をしに行ったようなのですが、

戻ってきたら首のあたりを痛めて

戻ってきました・・・あかんやん。

自宅に戻ってきてすぐ、保冷剤で

首のあたりを冷やしていて、

見ているこちらのほうがヒヤヒヤした。

初日からがんばりすぎ。

ちょうどいま、テレビで

「筋トレで増える事故」という

テーマの番組が放映されています。

負荷は少しずつ掛けなきゃね。

わたしはこのジム歴1年半ですが、

先日初めて、説明動画を見ながら

トレーニングマシンを動かしてみる

ことにしました。

水平に腕を動かす機械で、座面を腕と

同じ高さに保たなければならず、

でも座面がうまく調節できない。

結局、正座して座高を上げるしか

ありませんでした。

けっこう、マシンの調節のほうが

難しいんですよね。